Leistungsdiagnostische Verfahren

Diagnostik

Laktat-Leistungstest

Abgestimmt auf deine Trainingserfahrung wird innerhalb eines standardisierten Testprotokolls deine individuelle Leistungsfähigkeit getestet. Dies kann auf dem Laufband oder auf dem Fahrradergometer geschehen. 

Nach einem eingehenden Anamnesegespräch wird für dich das passende Testprotokoll gewählt, welches dann am Ergometer zur Ausführung kommt.
Bis nahe deiner Leistungsgrenze durchläufst du das stufenförmig aufgebaute Testprotokoll. Mittels genauer Herzfrequenzaufzeichnung und Laktatdiagnostik kann man im Anschluss deine individuelle Leistungsfähigkeit im Bereich der Ausdauer feststellen.

In einem weiteren Schritt wird ein Trainingsplan auf deine Bedürfnisse und deine Zeitressourcen angefertigt, damit du dein persönliches Ziel erreichen kannst.

 

Hier kannst du Details zum Laktattest nachlesen...

Body-Check/ Fitness-Check

Mit dem Body-Check/ Fitness-Check misst man den Ist-Zustand, bevor man mit dem Training beginnt.
Dieses Messverfahren richtet sich an alle Sporteinsteiger, die vor Beginn ihrer Trainingsaktivität das richtige Trainingslevel bestimmen wollen.

Ziel dieser Messung ist die Bestimmung des IST-Zustandes im Bereich der Herz-Kreislauf-Aktivität, der Körperkomposition und der Muskelaktivität.

Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch werden folgende Daten erhoben:

  • Anthropometrische Daten (Körpergröße, Gewicht, Körperfett, Umfangmessung)
  • Muskelfunktion (Gelenksbeweglichkeit, Qualität der Muskelarbeit)
  • Leistungsfähigkeit im Bereich der Herz-Kreislauf-Aktivität

Nach absolviertem Check werden die Ergebnisse genau besprochen und eine detaillierte Trainingsarbeit ausgegeben.

Sportmotorische Testungen

Sportmotorische Testungen finden ihren Einsatz vor allem in der Talentfindung. 
Je nach Sportart werden unterschiedliche Testverfahren durchgeführt und die erhaltenen Werte altersspezifisch verglichen.

So kann man im Anschluss Rückschlüsse auf die Leistungsdefizite ziehen, um adäquate Trainingsinterventionen zu planen und durchzuführen.

Die Testverfahren können individuell zusammengestellt werden.

Testverfahren, die für die Talentfindung häufig herangezogen werden:

  • Schnelligkeitstest
  • Koordinationstest
  • Schnellkrafttest
  • Ausdauertest
  • Muskelfunktionstest
  • Test zur Messung der anthropometrischen Merkmale